Хатха Йога в Москве.
Здесь Вы можете узнать адреса некоторых мест, где регулярно проводятся занятия по хатха - йоге. В Москве есть разные группы по хатха йоге: терапевтической направленности, группы практикующие йогу по БКС Айенгару, есть безграмотные тетеньки, "переучившиеся с аэробики", в спорт-клубах и фитнесс-центрах и т.д.
Но нас интересует полноценная аштанга-виньяса йога, в традиции Кришнамачарьи - П.Джойса, где асаны связаны в последовательность динамическими переходами - виньясами. Этот стиль на первых порах тяжелее и вообще более экстремальный, но зато и развивается человек гораздо быстрее. Это подтверждено опытом многих людей, и сам я лично убедился в этом. Прогресс довольно быстрый и безопасный, если внимательно следовать наставлениям грамотного учителя. С каждым занятием вы делаете асаны и виньясы все лучше, четче и глубже. Это - драйв, это кайф. И даже прозанимавшись всего несколько месяцев, вы заметите, что теперь можете делать вещи, о которых и не мечтали. И дело не только во внешней форме асаны, но в первую очередь в приходящем от практики состоянии внутреннего покоя, уверенности и силы.
Так что приходите и практикуйте йогу. И не надо бояться что вы чего-то не сможете сделать - рано или поздно сможете! Человеческое существо в потенциале способно на очень многое. Только надо этот потенциал развивать.
POINT № 1
Московский Центр Йога 108
Сайт: yoga108.com
м. Чистые Пруды (Тургеневская, Китай Город). ул. Покровка, дом 11. Ведущие преподаватели - Михаил Баранов и Илья Журавлев. Много групп для начинающих, продолжающих. Занятия строятся на практике Аштанга Виньяса Йоги линии Кришнамачарьи - Паттабхи Джойса, практике делийской школы Дхирендры Брахмачари, стилей Свами Шивананды, Шандора Ремета. Есть спецкурсы по углубленному изучению пранаямы, серьезный тренинг для подготовки инструкторов хатха йоги.
POINT № 2
Аштанга Йога Центр - Санкт Петербург
Сайт: yoga108.ru
Занятия проводит Никитин Александр, Карманова Екатерина, Ланина Александра и другие инструкторы. Последовательности школы Дхирендры Брахмачари, Аштанга Виньяса Йога, авторские. E-mail.
Ну и чисто практическое дополнение для тех, кто только собирается в эти дела врубиться. Для занятий нужен коврик - лучше всего резиновый туристический, в народе именуемый "пенка". (Еще лучше фирменный - но они дороговаты, от 30 баксов и выше) Ибо на тряпочке руки-ноги разьезжаются, а на голом полу жестковато и холодновато. Ну и спортивная форма конечно (а то бывает придет человек в джинсах - ему неудобно заниматься :-)
"В древности йогин шел в джунгли, ловил тигра, голыми руками душил его,
сдирал шкуру, выскребал ее ногтями и на ней практиковал асаны."(Ответ А.В.Сидерского на вопрос о коврике).
